аутогенные тренировки mp3 скачать

- эмоциональная («сердце»)

- физическая (тело)

Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:

что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.

Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том,

ж) выход из состояния и активизация.

е) упражнения на воображение полёт над облаками, прогулка по лесу;

д) IVэтап устойчивость ясного сознания;

г) III этап безмолвие ума;

в) II этап успокоение эмоций;

б) этап расслабление тела;

Структура тренировки

1й диск (базовая тренировка), 37мин

Расслабление и Релаксация

— .wav 1411kbps 16bit 44.1kHz CBR 2ch Stereo, 217Mb

— .mp3 128kbps 44.1kHz CBR 2ch Stereo, 36Mb

Ссылки на Narod.ru/disk

Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил, активизации защитных сил организма.

Аутогенная тренировка 1. Расслабление и Релаксация

Аутогенная тренировка 1. Расслабление и Релаксация | Мир ума